打篮球能长高吗女生_打篮球能长高吗_环球播报

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(资料图片仅供参考)

1、打篮球可以让你长高。打篮球是一项很好的运动,可以使人的骨骼、关节、肌肉得到充分锻炼,促进身体长高。想要长高,就要多注意增加阳光,改善营养,补充优质蛋白质。

2、优质蛋白质包括牛奶、海参、鸡蛋、豆腐等。我们应该多吃新鲜蔬菜和水果,补充维生素和矿物质。同时要注意晚餐尽量少吃,保持低血糖的状态,这样可以促进夜间生长激素的分泌。

3、因为人的身高主要是生长激素促进的,所以晚上少吃点,维持低血糖可以促进生长激素在晚上的分泌,另外要注意多跑步。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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