小寒节气到,添衣保暖很重要
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中国科技新闻网1月5日讯(徐柒柒) “东风吹雨小寒生,杨柳飞花乱晚晴”,我们将在今日23时05分迎来小寒节气。小寒是冬季的第5个节气,也是二十四节气中的第23个节气。
“小寒时处二三九,天寒地冻冷到抖”,随着小寒节气的到来,我们即将进入一年中最冷的日子。一般来说,北方大部分地区在小寒节气内是最冷的,而南方最冷的时候则在大寒节气中。
古人同样也将小寒分为三候:“一候雁北乡,二候鹊始巢,三候雉始雊。”
一候雁北乡,从字面意思看就是大雁要飞回北方。大雁在天气开始寒冷时会飞到南方地区过冬,古人认为大雁在此时北飞返回故乡是因为它们感受到了阳气已动。
二候鹊始巢,喜鹊是广泛分布于我国各地的一种留鸟,不会随季节变化而迁徙。随着小寒节气的到来,喜鹊也开始筑巢,准备繁殖了。
三候雉始雊(gòu),雉俗称“野鸡”,雊指野鸡鸣叫。小寒时,野鸡也感受到了阳气的滋长,开始鸣叫。
小寒节气时,南京地区的人们通常会煮菜饭吃,菜饭的形式比较多样,不同人家可能会用不同的材料制作菜饭。据说正宗的南京菜饭中一定会用到南京特产的小青菜矮脚黄。
广州地区有在小寒时吃糯米饭的习俗,人们会在糯米中加入腊肉、腊肠、花生米、碎葱白等食材,拌在一起吃。糯米饭有补中益气的功效。
俗话说“冬练三九”,在身体条件允许的形况下,可在此时适当进行一些户外锻炼,但要做好保暖和预热。
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