全球热消息:家庭娱乐小活动陪伴认知症长者安度晚年

来源:科普中国

认知症,可以理解为是原本正常发育的认知功能持续降低,出现多种认知障碍,给日常生活和社会活动带来不便。它是全世界养老机构都在积极讨论研究的课题,国外的研究者将各项研究成果付诸于实践并不断优化改进,积累了照护认知症长者的大量经验,不让其病情往前发展恶化。今天就分享一下,适合认知症患者的娱乐活动。

娱乐活动能够给老人生活带来快乐,提升长者心情,给予他们“热情”和“自信”,而进行身心机能训练,也能使其恢复持续交流的机会。这些效果会相辅相成,改善老人自身的能力,提高他们的生活质量,对预防和延缓认知症有很好的效果。

认知症患者娱乐活动的特征


(资料图片)

1、让活动符合个人兴趣对于大脑容易疲劳、容易受到周围刺激的认知症患者来说,娱乐活动可能不太容易进行,这就需要护理人员能探寻到老人感兴趣的活动,让他们有意愿去参与活动,才能达到更好的效果。

2、不要严格设定时间无论多么快乐的活动,对于大脑容易疲劳的认知症患者来说,长时间的持续是疲劳的根源。老人想休息的时候就就让他们休息,不要受时间的束缚。 3、发挥老人的特长在增强自信这一点上,如果能找到这样的娱乐方式是最好的。通过自己熟悉的令人怀念的活动想起过去的事情,再认识到现在也能做的事,肯定自己迄今为止的生活方式和能力,对认知症老人而言是很重要的。 4、记录下每一个精彩瞬间由于记忆障碍,忘记了发生的事情,对本人来说是非常痛苦和难过的事情。但是,通过娱乐留下美丽的作品,把快乐的样子做成照片或影像的话,以后可以回顾。这可以成为本人活着的证明,也可以成为与他人共享的重要记忆。

适合认知症患者的娱乐活动

1、记忆疗法 认知症患者对很久以前的事情都记得很清楚。因此,有一种以照片、音乐等为线索回忆过去的记忆疗法。与同时代的人分享回忆,或者将回忆传达给比自己年轻的人,这些都是认知症患者找回失去记忆的契机。

2、歌唱和音乐活动 老年人青春时代流行的歌曲,养育孩子时唱的童谣,曾经的恋爱之歌。唱那些歌,听那些歌会成为非常快乐的一段时间。另外,一首令人怀念的歌谣,有时也会成为唤回老人记忆和活力的契机。此外,演奏乐器的人也可以尝试一下乐器。因为乐器演奏是不容易因认知症而丧失的,是身体能记住的能力之一。

3、手工制作 手工制作包括制作卡片、剪纸、烘焙、插花等手工活动。这类活动有一个共同点,就是需要手眼并用,一步一步按照流程完成,这对于训练认知症个体的大脑是非常大的刺激。如果能够耐心专注地持续一段时间,对于认知症个体的情绪稳定也有非常有利的帮助,制作的成品也会提升个体完成任务的能力感和成就感。

4、做家务 做菜也是用身体记住,有成就感的很棒的活动。在做菜的过程中,可以回想起给孩子亲手做饭菜的回忆,也可以通过做菜感受到时令和季节的流逝。另外,大家一起品尝的乐趣也不能忘记。洗碗、配菜、洗衣服等家务也可以作为娱乐活动。认知症患者常常会觉得自己对他人没有用,所以这也是帮助他们重新找回自我价值的活动。

5、数字游戏 数学游戏可以是直接的加减乘除计算,也可以借助扑克牌、数字拼图,提升游戏的趣味性。通过数学游戏,刺激大脑的反应、思考和分析,可以维持认知症个体的分析性思维。 研究表明,认知症虽然是不可逆的,但如果认知症个体在轻度期,能够及时得到专业的护理和充分的功能训练,可以很好地延缓其症状发展,较长时间地维持原有的生活质量,这对于认知症个体而言,是非常重要的。

6、功能操运动可以改善认知症老人身心健康,减少激越行为,是一种极好的非药物治疗方式。运动可以降低跌倒风险,改善睡眠、力量、柔韧性和血液循环,增强老人的情绪和自信。这些益处可以减少老人的激越行为,例如躁动,幻觉,睡眠中断等。 功能操包括健脑益脑手指操、口腔操、预防跌倒保健操等等,这些保健操不需要专业的设施设备,在家里就可以开展。健脑益脑手指操,主要通过手指活动的训练,刺激大脑神经,促进血液循环,延缓大脑衰老。

(1)手指操 第一步,伸出双手,每个手指依次对敲,双手的每个手指依次对敲。 第二步,每个手指依次对敲拇指。 第三步,双手交叉抱拳要用力。 第四步,手指依次回收,收起来再伸出来。

(2)口腔操 每次饭前坚持做,有助于提高个体的口腔活动,刺激食欲,对预防噎食有帮助。口腔操一共6节,每节4个8拍。 第一节:叩齿。 第二节:转舌。 第三节:呼吸。 第四节:伸舌。 第五节:发音练习pa\ta\ka\la。 第六节:按摩唾液腺。 可以让老人跟着照护者锻炼,因为很多认知症老人难以独自开始活动,记不住锻炼内容。照护者演示动作,根据需要放慢速度,并在需要时提供帮助。让老人跟着模仿,可以减轻老人的心理压力,更加放松,照护者也可以借此活跃一下身体。 这些居家活动,既简单又方便,非常适合认知症个体的居家照料者在家中,陪伴和带领认知症个体一起活动!

(图片来源于网络)

关键词: 娱乐活动 一段时间 血液循环

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