我国这种病患者人数约1.4亿,约半数患者“尚不知情”?日常要如何预防
糖尿病,大家并不陌生。到底是怎么得的?生活习惯、遗传哪个是主要原因?
目前,全世界有十分之一的成年人患有糖尿病,我国糖尿病患者人数约1.4亿,约半数患者“尚不知情”。
糖尿病不是一日形成的,事实上,超一半的2型糖尿病是完全可以被预防的。为了预防糖尿病,应该从哪些方面入手呢?
(资料图片仅供参考)
糖尿病,超一半患者都不知道?
糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病,严重威胁我国居民的健康。
糖尿病共分为4类,即1型糖尿病(T1DM)、2型糖尿病(T2DM)、特殊类型糖尿病和妊娠期糖尿病,其中2型糖尿病是临床最常见类型。
**多饮、多尿、多食和体重下降,即“三多一少”是糖尿病的典型症状,**然而有一半以上的患者最初血糖升高往往没有明显症状,但随着病程延长会对机体造成多种危害,严重者可危及生命。
比起糖尿病本身,更可怕的是并发症,不注意控血糖,后期会引起糖尿病眼底病变、脑卒中、糖尿病的神经病变、心脏疾病和糖尿病肾病等多种并发症。严重者可致心肌梗塞、尿毒症、失明、截肢……
出现糖尿病典型症状并符合以下任何一个条件的人,可以诊断为糖尿病:
1.一天中任一时间血糖≥11.1mmol/L;
2.空腹血糖水平≥7.0mmol**/L;**
3.口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L;
4.糖化血红蛋白≥6.5%****。
无糖尿病典型症状者,需改日复查确认。
所谓糖尿病前期,指空腹血糖在6.1mmol/L-7.0mmol/L;或****口服葡萄糖耐量试验2小时在7.8mmol/L-11.1mmol/L之间的人。
糖尿病,怎么得上的?
糖尿病是在遗传因素及环境因素的共同作用下,**由于胰岛素分泌缺乏和(或)胰岛素抵抗,而引起人体代谢异常的一种慢性疾病。**糖尿病虽然和遗传有一定关系,但和后天的不良习惯关系很大。
年轻人被确诊为糖尿病前期或糖尿病,除了与遗传因素有关,还和不良的生活方式有一定关系,如长期进食高油、高糖和过于精细的饮食,久坐少动、低体力活动导致超重或肥胖,压力大、睡眠少、作息不规律的生活等。
糖尿病,日常如何预防?
糖尿病是无声的杀手,应该早筛查,早诊断,早治疗!
建议食物多样化,主食定量,优选全谷物和低血糖生成指数食物。
餐餐都要有蔬菜,**每日蔬菜摄入量 500g 左右,深色蔬菜占 1/2 以上。**保证充足的奶类和大豆,常吃鱼、禽,适量蛋和畜肉,但要减少肥肉摄入,少吃烟熏、烘烤、腌制等加工肉类制品。
控制盐、糖和油的使用量,培养清淡口味。
**每日烹调油使用量控制在25g以内。食盐用量每日不宜超过5g。**注意限制酱油、鸡精、味精、咸菜、咸肉等含盐量较高的调味品和食物的使用。不喝含糖饮料,水果要限量。
曾见过一位年轻糖尿病患者,长期渴了就喝奶茶、碳酸饮料,来院时血糖在18mmol/L以上。所以劝导人们,特别是糖尿病高危人群不要喝太多的饮料。
避免发展为糖尿病应该戒烟和少饮酒,保证充足睡眠,并杜绝一切不良习惯,建议低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素饮食,坚持体育运动,将体重长期保持在正常水平。****有氧加抗阻,优于单纯的有氧运动。每天运动30分钟是一个更好的选择。
糖尿病为什么不要喝酒?酒只能提供热量,几乎没有其它营养。还可能因饮酒而影响正常进食,不利于饮食控制;
长期大量饮酒可以引起酒精性脂肪肝、急性胃炎、急性胰腺炎等。
糖尿病患者如果空腹大量饮酒,易发生低血糖。
温馨提示:
1. 年轻糖尿病人若早期控制不好血糖,中年后会逐渐出现各种并发症,影响预期寿命及生活质量。
2. 高危人群,更加要注意预防。定期检测血糖以尽早发现无症状性糖尿病。
3.糖尿病治疗中的低血糖也非常危险。建议随身携带升糖快的食品,有助于防范低血糖。建议早餐后锻炼能更好的管控血糖,空腹运动会使低血糖的风险增加。
如果出现反复的低血糖,要及时就诊,评估低血糖的原因并调整治疗方案。
推荐
-
天天快播:抢自家生意?索尼将为PS5推出专用游戏耳机:续航只有5小时
2月15日消息,索尼正在计划为PlayStation5游戏主机推出两款专用无线耳机,一款为类似苹果AirPods造型的T...
来源:雷科技 -
【天天播资讯】可玩性拉满!《逆水寒》手游确认:首个游戏版ChatGPT来了
2月15日,知名游戏大厂网易方面确认,将在旗下大型手游《逆水寒》中实装国内首个游戏版ChatGPT。这是Cha...
来源:雷科技
精彩放送
-
天天热消息:引力到底是怎样产生的,是谁弄清了这个根源?
科普中国资源服务
-
我国这种病患者人数约1.4亿,约半数患者“尚不知情”?日常要如何预防
科普中国资源服务
-
世界热议:韦布望远镜检测到“生命起源前分子”!真的有外星生命吗?
科普中国资源服务
-
天天速递!流星蝴蝶剑9.08_流星蝴蝶剑9 07指令
1、今天边肖讲解流星蝴蝶剑9 07完整中文版输入指令的操作技巧。想知道的可以看下面流星蝴蝶剑9 07完整...
-
肺结核不能吃什么水果和菜_肺结核不能吃什么水果
1、病情分析:肺结核是一种慢性呼吸道传染病。2、从中医的角度来说,大部分患者属于阴虚火旺的体质。3、...
-
环球热文:2022虎年新年祝福语四字贺词简短推荐
迎新年贺新春,拜年时说一些祝福语贺词是必不可免的,但只说“恭喜发财、健康长寿、福寿双全”等等祝福...
-
世界速读:合卺是什么意思_古代合卺是什么意思
合卺之欢的读音为héjǐnzhīhuān。合卺之欢的意思是喝交杯酒的喜悦。合卺即成婚,卺是瓢。在古代,结...
-
今日关注:“乙类乙管”政策实施首月 云南畹町口岸进出口贸易额近12亿元
云南网讯(记者 杨之辉 通讯员 杨佳林 杨畦)2月14日,记者从云南畹町出入境边防检查站获悉,自“乙...
-
全球讯息:2021立秋是几号
2021立秋是8月7日,星期六,立秋是二十四节气中的第13个节气,也是秋季第一个节气。每年8月7日或8日视太...
-
焦点消息!泰安市地方税务局招聘工作人员_泰安市地方税务局
1、泰安市地方税务局,是位于泰安市的行政机构。2、2018年7月5日,新组建的国家税务总局泰安市税务局举...
-
前沿资讯!海明威的代表作品 海明威的代表作品有哪些
海明威的作品集:1、《非洲的青山》2、《太阳照常升起》3、《战地钟声》4、《永别了,武器》5、《第五纵...
-
全球今日报丨兴全绿色LOF: 关于旗下部分基金投资润泽科技(300442)非公开发行股票的公告
兴全绿色LOF:关于旗下部分基金投资润泽科技(300442)非公开发行股票的公告
-
199元!米家智能电子血压计开卖:小米要抢医疗巨头们的生意?
2月15日消息,小米商城官宣开启米家智能电子血压计众筹活动,零售价269元,众筹期间仅售199元。据悉,米...
-
今日热文:打不过就跑?Instagram宣布放弃直播带货,抖音要笑了
作者:Hernanderz监制:罗超和国内混得风生水起的直播电商相比,海外市场的直播带货仍是一块硬骨头。近...
-
史诗级更新!微信内测“门店快送”服务:要跟美团饿了么抢生意?
2月15日,不少网友发现,微信小程序页面中出现了一项名为“门店快送”服务,腾讯方面回应称,这项新服务...
-
【世界热闻】00后男生长期把可乐当水喝导致牙全坏,你有“可乐牙”吗?
科普中国资源服务
-
环球聚焦:反嘴鹬辟谣鹬蚌相争,鹬蚌相争主角原来另有其鹬
科普中国资源服务
-
和太阳系说再见 ,旅行者号要把人类的爱情讲给外星人听
科普中国资源服务
-
天天速递!南开区科协开展“全域科普新春走基层”主题科学普及志愿服务活动
科普中国资源服务
-
天天热点评!阴虱的主要症状_阴虱临床表现 阴虱的症状有哪些
1、阴虱是一种常见的性传播疾病,其发生与不洁性接触史和不注意个人卫生习惯有关。2、其临床症状包括:1...
-
世界资讯:厚怎么读 厚的拼音是什么
厚的拼音:hòu。厚的笔画共9画,厚的部首为厂,厚的汉字结构为半包围结构。厚的解释:●厚hòuㄏㄡˋ◎...
-
天天快播:抢自家生意?索尼将为PS5推出专用游戏耳机:续航只有5小时
2月15日消息,索尼正在计划为PlayStation5游戏主机推出两款专用无线耳机,一款为类似苹果AirPods造型的T...
-
【全球新要闻】有线电视接入网技术及需求分析
科普中国资源服务
-
牙齿一受“刺激”就疼痛难忍?到底是上火了还是得了口腔疾病?
科普中国资源服务
-
天天观天下!可能会遗传,有痛风家族史患痛风的风险增加近1.5倍
科普中国资源服务
-
「撩妹神器」不灵了!OpenAI重磅发布官方「ChatGPT检测器」
新智元报道编辑:Aeneas好困【新智元导读】终于,AI检测器总算是被OpenAI给憋出来了。群众的讨伐声浪一...
-
【天天播资讯】可玩性拉满!《逆水寒》手游确认:首个游戏版ChatGPT来了
2月15日,知名游戏大厂网易方面确认,将在旗下大型手游《逆水寒》中实装国内首个游戏版ChatGPT。这是Cha...
-
全球热文:传统卤味热度下降,新式热卤成为大众新选择
科普中国资源服务
-
巴西亚马逊河发现独特淡水红树林 | 绿会国际讯
科普中国资源服务
-
趣学旅程可免费使用chatgpt,畅享人工智能
随着科技的发展,人工智能这一名词已经时常被人们所提起,如今最拟人化的,当属ChatGPT(聊天机器人程序...
-
兔年说兔子
科普中国资源服务
-
压疮的详解与护理工作指引
科普中国资源服务
-
电脑的system是干嘛的?system.exe是病毒还是进程?
1、system exe是由木马生成的病毒文件,一般都在windows目录中。2、建议大家将其删除,但是要仔细的和s...
-
乳腺的检查
科普中国资源服务
-
微软设备健康助手可以卸载吗?如何删除桌面健康助手?
微软设备健康助手是什么:根据微软文档得知,微软设备健康助手是一个用于提升用户设备的健康度,而专门...
-
【世界热闻】微信医保卡余额查询怎么查?微信医保卡余额是个人缴费部分吗?
微信医保卡余额查询怎么查?微信医保卡余额是个人缴费部分吗?下面跟社保网小编一起来看看微信医保卡余...
-
cf曲面屏怎么设置全屏?win10怎么全屏玩cf?
第一步首先,我们同时按住键盘上的win+R键,接着在弹出的运行对话框中输入regedit,回车,打开注册表编...
-
英雄联盟查英雄战力怎么查?英雄联盟盒子战斗力查询在哪看?
首先下载安装英雄联盟盒子,并运行英雄联盟盒子。打开运行英雄联盟盒子后,选择战绩查询的选项,在战绩查询...
-
photoshop修改文字教程是什么?photoshop路径使用方法有哪些?
首先使用钢笔工具的路径方式画一条开放的路径(路径的具体绘制方法请参照结尾所附带的教程地址)然后选用...
-
apppatch可以删除吗?patch什么意思中文翻译?
工作中可能一些代码暂时不能上传,需要暂存起来,这时候可以打个patch放在某个文件夹里,备注好是在哪个...
-
win7怎样解决网络适配器问题?win7网络适配器怎么改?
1、打开CMD命令框,开始-运行-输入CMD-回车;2、在CMD下分别执行如下三条命令netsh interface teredo ...
-
文件太大如何分卷压缩?如何打开分卷压缩包?
第一步:鼠标右键点击文件,选择7zip,选择添加到压缩包第二步:首先选择压缩文件格式第三步:选择分卷...
-
gpeditmsc打不开怎么回事?gpeditmsc打不开是什么原因?
1、电脑的组策略编辑器gpedit msc文件,在我们电脑的C: Windows System32文件夹中,大家可以在这...
-
【天天热闻】赵薇出事2019 赵薇事件最新进展被禁入市场一年
近一年多以来,赵薇“割韭菜”事件令不少的股民损失惨重,同时也给赵薇本人带来了一定的负面影响。根据...
-
环球观焦点:特斯拉会跟进?新一代苹果CarPlay确认:功能性有大升级
2月15日,有媒体报道,苹果新一代智能车机平台CarPlay正式亮相,并计划于今年年底推出。根据目前公布的...
-
要闻速递:考古基本确认陕西西头遗址与守护西周王畿的“豳师”密切相关
考古基本确认陕西西头遗址与守护西周王畿的“豳师”密切相关
-
0x000000a5蓝屏代码及解决办法是什么?0x00000a5蓝屏怎么解决?
1、电脑开机状态时在logo界面的时候就按下键盘上的F2按键,进入BIOS。2、在BIOS界面中选择configuration...
-
焦点快报!特斯拉压力倍增!比亚迪腾势新车曝光:两款SUV,今年发布
近日,比亚迪旗下腾势汽车公布了腾势家族冬季在中国牙克石的测试视频,出现了腾势D9的电动版车型,同时...
-
steam商店为什么进不去?进不去steam商店怎么办?
一 网络1 首先,确保您的网络连接可用。2、其次,网络与steam地区不同也会导致商店打不开。3、这时候...
-
世界最资讯丨4499元!索尼PS VR2将开售:22款游戏首日同步登陆!
2月15日消息,索尼第二代PlayStationVR虚拟现实游戏设备将于2月22日全球同步开售,发售当日22款游戏首日...
-
台式电脑没键盘怎么调出虚拟键盘?电脑虚拟键盘怎么关闭?
1、首先启动电脑,在桌面上点击左下角的开始2、进入开始点击所有程序,进入选项3、在选项里,选择附件,...
-
qq账号被冻结会自动解除吗?qq账号无缘无故被冻结怎么办?
1、首先打开qq,然后点击搜索框选择下面的小程序。2、在搜索栏中输入腾讯客服然后选择后面的打开。3、在...
-
惠普笔记本怎么进入bios?惠普电脑上怎么进bios?
1、在开机画面出现的时候,快速反复的按下 【ESC】 ,直到出现开始菜单。2、然后我们可以看到这项,按...
-
浩方对战平台怎么弄?浩方对战平台账号注册流程?
想知道浩方对战平台 怎么取得新平台账号吗?以下就是小编给大家整理的浩方对战平台怎么取得新平台账号的...
-
为什么只有百度有街景?百度地图怎么看当前街景?
1 在电脑上打开百度,搜索【地图】,点击出现的第一个【百度地图】结果进入百度地图官网;2 进入百度地...
-
短讯!大有讲究:为何草莓的“种子”裸露在外,而不是被果肉包裹起来?
科普中国资源服务
-
ghost怎么安装esd文件?xp系统esd文件怎么安装?
1、首先下载 系统之家装机大师 ,关闭所有的杀毒软件,然后运行系统之家装机大师软件,进入工具后,在...
-
nvidia自动超频的时候风扇不动?nvidiainspector无法调节风扇?
1、若想要开始超频,则需要点击超频选项按钮,右边的超频窗口就是今天的主角,第一行是显存频率,用户需...
-
win8.1系统还原怎么操作?win8如何更新驱动程序?
1、在桌面下按下WIN+X组合键,然后选择设备管理器;2、打开设备管理器后,找到你刚安装驱动的设备,然后...
-
科普 | 教你“金睛”识羊绒
科普中国资源服务
-
动态:网友建议取缔乐山油炸串串,你体会过其中美味吗?
科普中国资源服务
-
上海地铁浦江线运营恢复正常,九号线早高峰客流大、部分列车停站时间长
@黄年年Y图截屏图对此,@上海地铁shmetro在留言中回复:关于九号线因早高峰客流较大,部分列车停站时间...
-
环球要闻:生命起源前分子被发现,地外生命真的存在吗?
科普中国资源服务
-
天天简讯:展望丨ChatGPT在多域作战中的应用潜力
科普中国资源服务
-
今日播报!《流浪地球2》中的未来“新基建”:决定战争走向的数字基础设施
科普中国资源服务
-
深交所举办2023年首期“踔厉奋发新征程 投教服务再出发”主题投教活动
2月8日至2月10日,深交所举办了2023年首期“踔厉奋发新征程投教服务再出发”主题投教活动,聚焦全面实行...
-
世界今热点:关于抗击疫情的最新作文范文5篇
没有被禁锢的城,只有不离开的爱。在疫情面前,依旧有许许多多的勇士,不怕自身被感染,无怨无悔地坚守...
-
当前关注:加快消费场景创新
开年以来,随着疫情防控措施优化调整,人们的生产生活快速回归正常化,消费市场日渐活跃,筑底回升回暖...
-
最新:广东五一好去处
五一假期到了,在广东适合去哪里玩?广东五一有什么好玩的地方?广东五一哪里适合放松休闲?如果还没找到适...
-
行政行为是什么?
行政行为是指行政主体行使行政职权,作出的能够产生行政法律效果的行为。行政行为的特征是:1.行政行为...
-
什么是裸官裸官产生的原因
裸官是裸体做官的简称,指配偶已移居国(境)外、或者没有配偶,子女均已移居国(境)外的国家工作人员。那...
-
每日热文:国产新车品鉴:官配备胎绞盘真香! 哈弗大狗越野版专利图
汽车现在已经越来越普及,基本上都快实现每家每户都有汽车了,那么汽车这么多的情况之下,我们在用车的...
-
百度的定期理财产品有什么?安全吗?
百度的定期理财产品安全可靠吗?百度理财是百度旗下的互联网金融服务平台,于2013年上线持续稳定运营至今...
-
国内首口 重庆涪陵页岩气田重建井筒重复压裂气井喜获高产
国内首口重庆涪陵页岩气田重建井筒重复压裂气井喜获高产
-
环球热推荐:终于不亏了!叮咚买菜四季度首次实现盈利,但还留得住用户吗?
作者:Hernanderz监制:罗超经历了每日优鲜的倒闭风波之后,生鲜电商行业似乎也跌至谷底。好在,在这个...
-
二代骁龙8!魅族20官宣:配置公布,还有OneMind10
2月14日消息,魅族通过官方社交平台首次曝光了全新旗舰机型魅族20的宣传海报,图片信息透露,魅族20将配...
-
王奎荣老婆叫什么名_王奎荣的现任老婆
1、王奎荣给人的印象是严肃冷竣,其实不然生活中可是一个好丈夫和慈祥父亲,他与老婆育有一儿一女。2、...
-
即时看!苹果汽车要来了?奇瑞牵手立讯精密:开拓新能源业务
2月14日消息,关于苹果首款汽车的传闻不断曝出,除了其配置、设计与价格之外,整车制造代工厂商的合作也...
-
万物有灵 | 万千刺中藏仁心——葎草
科普中国资源服务
-
青少年口腔保健——龋病
科普中国资源服务
-
天天快看:万物有灵 | 潜龙无悔卧青山——穿山龙
科普中国资源服务
-
天天短讯!一件令我委屈的事作文
一件令我委屈的事作文(精选66篇)在现实生活或工作学习中,大家都跟作文打过交道吧,根据写作命题的特...
-
全球热点!联想联手IDC发布《白皮书》,2025年超40%会议转移线上
2月14日,联想联合国际知名咨询机构IDC发布《“超时空”智慧办公白皮书》(以下简称“《白皮书》”)。...
-
新消息丨翰博高新(301321.SZ):鼎锋基金已减持1.15%公司股份
智通财经APP讯,翰博高新(301321 SZ)发布公告,公司于2023年2月11日收到持股5%以上股东湖北鼎锋长江紫...
-
当前简讯:小针眼、大麻烦,春季这种高发眼病需注意!
科普中国资源服务
-
新学期,ChatGPT将成写作文“神器”? 我们和几位语文老师聊了聊
科普中国资源服务
-
联想新品牌广告上线 徐工挖掘机开至总部“表白”
2月14日,两台徐工挖掘机开进联想全球总部,在情人节到来之际“表白联想”。当天,主题为“联想方案服务...
-
当前热点-又虐单身狗?微信情人节限时状态上线,还能发520元大红包
2月14日消息,微信上线了情人节限定微信状态“秀恩爱”和“吃狗粮”,用户们可以在微信状态中修改,换上...
-
麦哲伦是如何完成环球航行的?
科普中国资源服务
-
情人节送巧克力 怎么选最健康?长沙疾控支招!
情人节送巧克力怎么选最健康?长沙疾控支招!
-
情人节浪漫守护星 X90告白奉上“六芒星”彩蛋
情人节到来,温润细腻的vivo X90告白款再度收获了一波关注和好评。于上周六(2月11日)正式开售的vivo...
-
【独家】情人节来临,它的起源和习俗是如何产生的?
科普中国资源服务
-
世界聚焦:交付量掉队、全员被爆停薪留职,又一家造车新势力要垮了?
作者:Hernanderz监制:罗超从去年下半年开始,新能源车市场就悄然发生了许多变化:“蔚小理”为首的头...
-
手机版虾米音乐如何创建歌单?虾米音乐有哪些功能?
1)首先先打开【手机 虾米音乐 】,进去之后点击【我的音乐】。2)然后点击【新建】,最后输入名称点击...
-
你敢相信,动物的友谊与我们人类的友谊惊人地相似!
科普中国资源服务
-
研究表明:磁场干扰可能是候鸟误入歧途的部分原因
科普中国资源服务
-
flash播放器版本过低怎么办?flashplayer版本太低怎么解决?
1、首先点击左下角开始,打开windows系统点击里面的 控制面板 。2、进入后点击查看方式后面的大图标,...
-
微点主动防御有什么用?微点防御密码忘记了怎么办?
第一步:注册前检查网络,确保你的计算机已经连接到互联网上第二步:详细阅读(产品注册)详细信息区中提...
创投更多》
-
元宇宙概念是什么意思能玩吗?元宇宙是什么?
元宇宙一般指Metaverse,Metaverse 是...
-
元宇宙概念是什么意思能玩吗?元宇宙是什么?
元宇宙一般指Metaverse,Metaverse 是...
-
欧菲光上半年净利亏损8.74亿 因苹果终止采购关系?
8月30日消息,日前,欧菲光发布2022年半...
-
映宇宙:上半年总收入40.6亿元 商誉减值亏损约为1.1亿元
8月29日消息,映宇宙发布截至2022年6月3...
-
贾跃亭的FF91量产有新转机 有望2022年第三季度启动交付
对于贾跃亭来说,FF91的量产交付迟迟没...
科技更多》
云计算
- 0x000000a5蓝屏代码及解决办法是什么?0x00000a5蓝屏怎么解决?
- steam商店为什么进不去?进不去steam商店怎么办?
- 台式电脑没键盘怎么调出虚拟键盘?电脑虚拟键盘怎么关闭?
- qq账号被冻结会自动解除吗?qq账号无缘无故被冻结怎么办?
- 惠普笔记本怎么进入bios?惠普电脑上怎么进bios?
- 浩方对战平台怎么弄?浩方对战平台账号注册流程?
- 为什么只有百度有街景?百度地图怎么看当前街景?
- ghost怎么安装esd文件?xp系统esd文件怎么安装?
- nvidia自动超频的时候风扇不动?nvidiainspector无法调节风扇?
- win8.1系统还原怎么操作?win8如何更新驱动程序?