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看热讯：每天摸高跳600个致骨头发炎......摸高跳还能跳吗？

来源：科普中国

前有家长给孩子打性激素抑制针，现在又有摸高跳致胫骨结节骨骺炎，这届家长为了孩子的身高也是太拼了。

近日，浙江杭州一对夫妻怕12岁男孩子林林长不高，便让孩子每天摸高跳600个，坚持了半个多月后诊断出胫骨结节骨骺炎。医生称，这种症状与突然大量的剧烈运动有关。


(资料图片仅供参考)

事件一出引起网友热议，都说宝宝是有苗不愁长，但过分干预孩子的身高也容易出问题。

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胫骨结节是什么？

人体共有206块骨头，它们形态各异，长短不同，分为长骨、短骨、扁骨和不规则骨4大类。胫骨是长骨，位于小腿前方，膝骨下方，是大腿前面力量最强大的股四头肌附着处，其上端向前突起，称为胫骨结节。

图/箭头指向胫骨结节

刚出生的婴儿，长骨、软骨两端均为软骨。软骨是骨骼的基础，人体在生长发育时期，软骨不停地生长，促使骨骼不断变长，于是个儿就长高了。

02

骨骺炎又是什么？

胫骨结节也是软骨。到了11岁前后，胫骨结节开始骨化，中央出现骨化点（医学上称“骨骺”），但周围还是比较薄弱的软骨。

若这个时期下肢活动较多，强度过大，胫骨结节可能被反复牵拉撕裂，导致无菌性炎症。附近软组织受到牵连，出现肿痛，影响活动。

图片来源pixabay

在11-15岁的青少年中，胫骨结节骨骺炎患病率高达9.8%（男性11.4%，女性8.3%），尤其是那些喜爱运动的男孩发病率更高。新闻中每天摸高跳600次的林林，就符合上述情况。

胫骨结节骨骺炎所导致的膝痛多为单侧，也有20%～30%的青少年为双侧。用手按压胫骨结节部位，会引起明显疼痛，一般在运动停止数分钟到数小时后好转，再次运动还会出现。

这种情况一般都不需要做特殊的检查，通过询问和检查身体基本就能诊断。如果为了排除骨肿瘤等小概率事件，或者了解骨骺局部损伤情况，医生往往会辅助检查X光片。

所幸，这种病有自限性，只要胫骨结节发育完善，全部骨化，与胫骨融为一体，炎症症状自然消失。像林林这种情况还在疼痛发作期，要限制膝关节活动，避免跑、跳、蹦等，通过使用消炎镇痛药来缓解症状。

医生称，胫骨结节骨骺不是控制身体长高的骨骺，它出现炎症不会影响发育。

03

那决定人身高的部位在哪？

人的身高是头骨、脊柱和下肢骨加起来的长度。头骨在1岁左右就发育完全，脊柱生长周期长、增长缓慢，自然不能指望，唯一能指望的就是下肢。

而下肢的长度由大、小腿的长骨决定。在长骨成熟以前，骺板不断地向着骨干生长和骨化，使长骨不断加长；长骨成熟后，骺板活动停止，自身完全骨化，也就是我们常说的「骨骺闭合」。长骨骨骺闭合后，长骨便不再生长，人也就没法长高了！

虽然都是骨骺，显然长骨骨骺和胫骨结节骨骺不是一回事。

任何想促进长高的方法，都只有在骨骺闭合前可能有效果。

回想起林林受伤的起因，父母是希望他能长高点。但实际上，成年后的身高很大程度上是由基因决定的。

一个人的身高60%-85%取决于基因。如孕期营养不良，15%-20%的宝宝出生后身高会受到影响；除此之外，性早熟、缺睡眠、姿势不正确、甲状腺、脑垂体功能低下等都会影响身高。

有研究发现，每年3-5月是“长个黄金期”，身高增长速度是夏季的2倍，儿童在5月生长最快、10月最慢。

每个阶段长高多少算正常呢？一般3岁以下的宝宝身高增长大概7cm/年，3岁到青春期身高增长4-5cm/年，青春期大概5.5-6cm/年，女生大约在12-14岁，男生在14-15岁，长高的周期就进入了倒计时，随着性激素不断释放，骨头生长的通道被“封死”，长高的空间也就基本消失。

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摸高跳还能不能跳了？

合理运动也有明显的好处，可以提高骨密度和骨强度，降低骨质疏松和骨折的风险。但超负荷的摸高跳，不仅达不到长高的目的，还可能造成不必要的发育损伤。

希望通过安全的运动去锻炼身体，下面几点很重要：

1.不要给孩子穿过紧的衣物，特别是紧箍脚踝，穿脱困难的袜子，会影响血液循环。

2.要穿抗震力强的鞋，并选择平坦的地面。另外照顾好脊柱，平时保持正确的坐姿和站姿，避免长时间负重压迫脊柱。

3.如果已出现关节肌腱问题、骨质疏松，谨慎选择摸高跳，可以咨询医生选择冲击力小的运动。

最后提醒一下，家长们也别太拼了，小心适得其反。再说了，个子矮怎么了？别人还不是要乖乖低头......

END

审核专家：王琳珏,天津中医药大学第二附属医院骨伤科副主任医师

蝌蚪五线谱原创文章，转载注明来源

责编/心与纸

关键词： 胫骨结节 这种情况 骨质疏松

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