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微资讯！夜读｜人生必须拥有的“3大账户”，从容应对各种危机

来源：科普中国


(相关资料图)

一场疫情见证了“人生无常，事实难料”，“阳康”之后的生活更让人加倍珍惜。面对现实的不确定性，每个人都应该建立人生的“3大账户”。01

健康账户

首先是健康账户，它是支取所有账户的前提。这一点，在疫情期间想必每个人都深有感触。人需要和病毒做抗争，强大的免疫力不可或缺。一个人免疫力的提升，离不开平日的锻炼，以及日常的保养。比如，在家就可以做的八段锦，在外日常的跑步和健走……这一系列行为都是为身体健康做储蓄。不过，除去身体的养护，心理的健康更加不容忽视。

三年来疫情的断断续续，早已将人们平静的内心扰乱，很多人的情绪都发生了质的变化。最明显的就是焦虑，体现在脾气变坏，容易被他人激怒。另外，还有恐惧感的蔓延。因为疫情随时在变化，面对未知，内心自然有所担忧，加上周边人或事的影响，也更容易造成心理学所说的“替代性创伤”。比如还没有感染新冠的人，既要面对未知的恐惧，又因看到周围人感染新冠，从而会产生“幻阳”的心态。实际上，这就是“替代性创伤”下造成的恐惧心理。**身体也是情绪的出口，解决办法唯有接纳情绪，给情绪一个宣泄机会，让身体有一个安放的空间。**因此，对于健康账户的维护就不能厚此薄彼，应该让身体和心灵得到共同的关照，这样才不会让健康账户大打折扣。02

情感账户

情感账户的概念源于对人际关系中相互信任的一种比喻。它就像银行中的存款与取款，存款可以建立和修复关系，而取款只会使关系变得疏远。要想建立良好的关系，需要时间、金钱、情感等诸多投入，我们才能在他人心中建立起真诚、信任的形象。这么做的原因，既有内心对人际关系的渴望，也有下意识经营自己人脉的需求。越是持久的关系，越需要积极的维护。因为彼此之间对关系的远近都有所期待，但只依靠原有的积累，很容易消耗殆尽。而且，人和人之间难免会发生冲突，这也会使原本和谐的关系变的越发紧张。这时，平日有意识积攒下来的情感账户就会起到作用，更会快速平复彼此的矛盾。也就是说，关系的远近不是此时此刻的热情，而是彼时彼刻的经营**。**在关系里，只有你平日对待他人好一点，之后才可能收获他人的支持，这就是心理学中的“利他行为”。**一颗利他之心也是人际关系中最高明的法则，更是提升情感账户必不可少的小技巧。**前段时间有这样一则新闻，一位83岁的老人因新冠住院，一家老小23口人在医院争相伺候，羡煞了周边不少人。很显然，这位老人她的情感账户存款必然满满当当，才换来如今子孙绕膝的盛景。03

金钱账户

最后，金钱账户的充足，足以抵御将要面临的危机。“低物欲”、“极简”成为现在越来越多年轻人的生活方式，不同于以往的“月光”，存钱成了大家共同的选择。不过，节流是一方面，开源更为重要。很多人开启副业模式，不再被原本的工作困住，而是扩宽思路寻找新的路径。同时，有意识增强对金钱账户的管理，在心理上也是对安全感的满足。关于安全感，它是一种渴望稳定、安全的心理需要，是个人精神层面的追求。金钱谈起来虽然很物质，但远离物质的精神一定走不长远。因此，谈钱不丢人，反而是一种追求幸福的勇气，既实际也温情。好好挣钱努力存钱，对自己的金钱账户有合理的规划，避免不必要的冲动消费，这样即便日后遇事，心中也不会犯难。诚如“费斯汀格法则”所说：生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。

一个有着积极的心态人必然会吸引来正向的能量，从而稳步破局，而消极的心态只会陷入恶性循环，造成覆水难收的局面。正可谓境由心生，境由心造，人的心境最终决定事情的走向。作者：鸢尾

关键词： 人际关系 生活方式 人生无常

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