每日简讯:这 4 个行为很伤眼睛,最后 1 个你一定想不到
要说有什么器官是较辛苦的,那我得投眼睛一票。谁都想要好好保护自己的眼睛,然而现实却不容乐观。
成年人工作压力大、娱乐方式多,孩子学业繁重,久而久之,眼睛的“负担”越来越大,快快自查一下,下面这些伤害眼睛的行为,你中招了几个!
(资料图)
这 4 个行为
在不知不觉中伤害眼睛
01、长时间近距离用眼
大家都知道看近处的鬼脸“斗鸡眼”吧,那是有意的动作,而我们看近处的物体时,肌肉就会不由自主的调节,时间一长,睫状肌也会疲惫,感觉眼胀痛。
正在看手机的你,就是近距离用眼,已经突破跟手机屏幕的“安全距离”了。
对于孩子来说,超过连续 15~20 分钟的看书、看绘本、画画、玩体积很小的积木(如一些乐高积木)等等,都算是长时间近距离用眼哦。
02、用眼环境差
过亮或者过度昏暗的环境里面看东西,都不利于我们的眼健康,其中变化最大的是我们的瞳孔,虽然它会调整进入眼内的光线,但是过度就容易引起睫状肌过度疲劳,带来不舒服的感受。
关灯看电视、玩手机,只开台灯写作业,你觉得看清东西毫不费力,但殊不知眼睛在背地里有多努力。
03、看电子屏幕不休息
打工人对着电脑连轴转,孩子一上网课就差不多1个小时,在现代社会,电子产品已经是离不开的必需品了。
目不转睛地盯着电子屏幕,会降低我们的眨眼频率,从而导致眼球缺乏泪液滋润,时间一长,眼睛自然会干涩、酸胀,那种酸爽感,想必家人们都懂…
04、饮食不均衡,吃不够深绿色叶蔬菜
没想到吧,挑食、偏食、饮食不均衡,也是一种不利于眼睛健康的行为。深绿色叶蔬菜中,有一种堪称护眼小卫士的营养元素,它就是——叶黄素!
叶黄素是一种含氧类胡萝卜素,是人眼视网膜的主要色素, 主要集中在黄斑区域,也就是咱们眼睛中视觉非常敏锐的地方,是黄斑的“守卫者”。
武汉大学附属爱尔眼科医院综合眼病科主任沈蕾解释:它可以吸收近于紫外线的蓝光,在咱们的眼睛中形成一层有害蓝光过滤器,有助于降低环境中有害蓝光对眼睛造成的损害。
许多食物中都含有叶黄素,像是深色绿叶蔬菜水果:球芽甘蓝菜、菠菜、芥蓝菜、绿花椰菜、豌豆、奇异果、葡萄、柳橙都含有丰富的叶黄素,假使您不常食用上面提到的蔬果,或是经常外食者,可以选用含叶黄素的营养保健食品来补充。
推荐
-
每日热讯!正面挑战iPad?小米首款二合一笔记本发布:5600元
近日,小米官方在海外社交平台Twitter宣布,小米首款二合一笔记本XiaomiBookS12 4正式发布。虽为小米出...
来源:雷科技
精彩放送
-
每日快播:一头草地贪夜蛾的自白
科普云
-
热推荐:金额超80万元!任天堂Switch又被山寨了:上海一网店被查
6月22日消息,上海市场监管局公众号报道了一起商标侵权案件。上海衡缘实业有限公司在网上销售山寨的任天...
-
焦点!理想小鹏开启互怼模式?李想:高端喊不出来,用户需求才是核心
昨晚,理想汽车举行夏季新品发布会,隆重推出理想新款全尺寸高端SUV车型L9,引起互联网的高度关注。一时...
-
今亮点!最方便的高考查分方式来了!支付宝微信都能用:不用下载App
今年高考已经结束半个月左右了,全国各个省市,马上就要陆续出分数了。现在,多个平台上已经出现了查分...
-
每日热讯!正面挑战iPad?小米首款二合一笔记本发布:5600元
近日,小米官方在海外社交平台Twitter宣布,小米首款二合一笔记本XiaomiBookS12 4正式发布。虽为小米出...
-
焦点快报!欧盟2035禁售燃油车没戏?德国第一个反对:不能让车主没得选
6月22日消息,据英国金融时报报道,欧盟委员会在去年提议,将在2035年之前禁售燃油车,欧洲议会本月已同...
-
外媒:台积电3nm制程工艺试产进展顺利
据国外媒体报道,台积电的3nm制程工艺,在去年就已开始风险试产,目前正按计划推进在下半年量产。有外媒...
-
台积电2025年将推出2nm工艺,用上GAA晶体管技术
前几天的技术论坛上,全球第一大晶圆代工厂台积电公布了芯片工艺路线图,其中3nm工艺就有5种之多,2025...
-
百事通!为啥银镯子试毒会失效?
科普云
-
Newzoo报告:超过90%的Z世代都参与游戏
视频游戏已经成为当代社交的一个非常重要部分。根据 Newzoo 的最新报告,超过 90% 的 Z 世代(出生...
-
观焦点:生命奇旅,即刻出发!
科普云
-
视点!吹牛“年入百万”要给流水证明?豆瓣回应了:假的,网友在玩梗
最近,豆瓣上的一个帖子吸引了很多人的关注。具体来说,发帖人称,在豆瓣上说自己年入百万,需要提供资...
-
每日时讯!不是技术性故障!大量用户收到饿了么免单通知:最高金额上百元
6月21日,有大量网友反映,收到了来自饿了么的免单通知,免单数额从十几元到上百元不等,订单金额会直接...
-
每日速读!苹果用户有救了!知名电商平台上线iPhone扩容服务:有保修
手机存储容量不够,或许是很多小伙伴都会遇到的问题。而解决方案嘛,无非是尽量买大容量版的手机,或者...
-
每日头条!电动汽车有救了!美国公司推出新型电池:成本不到锂电池的一半
6月21日,有媒体报道称,美国电动汽车电池初创公司AlsymEnergy推出了一种电池储存解决方案,该方案将以...
-
播报:马斯克动手了!特斯拉将裁掉10%正式员工:但会多招点临时工
6月21日消息,据美国彭博社报道,马斯克在卡塔尔经济论坛上发表讲话,回应了关于推特收购、美国经济衰退...
-
快消息!别低头,颈纹会出现
科普云
-
焦点!金属切削加工——刀具磨损
科普云
-
聚焦:赶紧多开车!特斯拉向车主“讨债”了:因为两年没开够2万公里
6月20日,据“杰兰路咨询”报道,近日陆续有特斯拉用户收到补交款项的通知函,原因是未在规定时间内达到...
-
每日观点:荣耀618再创佳绩:全面开花,精致服务收获消费者芳心
6月20日讯,一年一度的618年中购物节在近日正式落下帷幕。相比前两年的618,我们很明显能感觉到2022年61...
-
今日热讯:2080万部!5月手机销量又下跌9.4%:你多久没换新机了?
6月20日消息,中国信通院公布数据显示,2022年5月国内手机总体出货量为2080 5万部,同比下跌9 4%。其...
-
天天资讯:500万车主选择,全新朗逸携“双脸”战略来袭!
新朗逸以及新朗逸星空版,是全新一代朗逸的中期改款车型,定位于国内A+级主流轿车市场。截至目前,朗逸...
-
新动态:联想固态硬盘开卖:1TB版1159元,其实是三星换壳
现在不管是电脑还是手机,大家对容量的要求是越来越高了。手机基本是128GB起,想用得爽肯定得256GB乃至5...
-
eBay将推出直播购物平台 为用户提供购买产品的新体验
eBay今天宣布,它将推出eBay Live - 一个专门为用户提供在现场和互动环境中购买产品的方式的购物平台...
-
报告:2025年全球储能新增装机量约为362GWh
今日,TrendForce 集邦咨询发布报告称,2021 年全球可再生能源累计装机量约为 3,064GW(吉瓦),平均年...
-
微软推出桌面端Xbox应用引入性能指标
适用于 Windows 10 11 的 Xbox 应用在本月更新中,引入了性能指标,从而帮助你更好地了解你想下载...
-
腾讯宣布内部海量自研业务实现全面上云 CBS存储提升13倍
腾讯云官微宣布,内部海量自研业务已经实现全面上云。这意味着,包括QQ、微信、腾讯视频、王者荣耀在内...
-
苹果2024年将推出13.3英寸OLED屏笔记本电脑?
据国外媒体报道,在6月7日凌晨1点开始的全球开发者大会上,苹果公司推出了新一代的MacBook Air,同上一...
-
【快播报】热搜第一!惹怒全网
科普云
-
今日快讯:苹果必须服软!美国将统一充电接口:C口iPhone终于要来了
6月18日消息,据外媒9to5Mac报道,上周欧盟正式达成协议,从2024年起将Type-C接口列为电子设备强制性标...
-
快讯:中国ESG研究院黄苏萍:企业界应掀起主动披露企业社会价值洪流
6月17日,由《公益时报》和联想集团联合举办的《2021 2022联想企业社会价值手册》发布会在联想总部举行...
-
最新快讯!矿难爆发了!二手显卡价格每月暴跌15%:贪便宜可能会成冤大头
6月18日消息,今日,虚拟货币比特币的价格终于跌破2万美元,当前实时价格为19115 2美元,为2020年12月...
-
快资讯丨联想618终极战报出炉,全网销售额81亿!
6月18日24点,一年一度618年中大促落下帷幕,联想延续了“开门红”领跑的姿态,最终以全网销售额81亿的...
-
【播资讯】破150亿!小米公布618销售额战绩:今年手机卖得太好了
6月18日消息,今年的618狂欢活动终于来到尾声,很多品牌都纷纷秀出自家的战绩。小米集团高级副总裁曾学...
-
苹果发布首批CPU/GPU基准数据:性能提升显著
尽管苹果在 WWDC 2022 期间发布了搭载全新一代 M2 芯片组的MacBook,但却没有相较于 M1 的详细改...
-
百度拟出售爱奇艺53%股份估值70亿美元
据国外媒体报道,百度公司正在洽谈出售所持网络视频播放平台爱奇艺53%的股份,对爱奇艺的估值约为70亿美...
-
资讯:什么是超基因?|科普小课堂
科普云
-
精彩看点:太瘦了真的好吗?
科普云
-
快消息!蚕豆病儿童发热的家庭护理
科普云
-
新消息丨突出的腰椎间盘还能回去吗
科普云
-
头条:居然卖断货!日本推出昆虫食品贩卖机:买的人是为了补充蛋白质?
6月16日,据日本NHK电视台报道,日本长野县高森町在日前设立了提供昆虫类食品的自动贩卖机,销量相当火...
-
每日视点!又来坑钱了!苹果商店再现山寨《艾尔法环》:就是个套皮仙侠手游
6月16日,小雷在苹果AppStore发现,继《艾尔登环》后,商店又上架了一款“碰瓷”《艾尔登法环》的手游,...
-
每日热点:特斯拉压力山大!法拉利三年后将推出纯电超跑:自己造电机和电池
6月16日消息,据彭博社报道,意大利豪车品牌法拉利计划在2025年推出首款全电动车型,加速摆脱内燃机的步...
-
今日观点!限制性能?苹果被控恶意诱导更换电池:或将赔付62亿
6月16日,英国维权人士贾斯廷·古特曼向当地法院对苹果提起诉讼,理由是通过电池管理功能诱导用户更换新...
-
每日看点!宁德时代打造!麒麟电池即将发布:容量比4680电池高13%
6月16日,宁德时代首席科学家吴凯在2022世界动力电池大会上表示,旗下CTP3 0电池即将发布。此前宁德时...
-
苹果被列为世界上最有价值的品牌 品牌价值跃升80%
根据一项新的调查,苹果被列为世界上最有价值的品牌。Kanter最新发布的100个最有价值的全球品牌报告将苹...
-
叮咚买菜发布一季度财报:净亏损13.847亿元
叮咚买菜今天对外发布了截至3月31日的2022年第一季度财报,数据显示,叮咚买菜第一季度总营收为54 437...
-
微软继续加强网络威胁分析和响应解决方案
微软仍在继续加强其网络威胁分析和响应解决方案组合。近日,这家公司收购了专门从事外国威胁和研究检测...
-
三频段聚合T-Mobile实现超3Gbps
作为美国领先的 5G 运营商之一,T-Mobile 的 Un-carrier 网络,几乎覆盖了 180 万平方英里内的 ...
-
每日快看:北极航道 第19集
科普云
-
短讯!什么是零排放油
科普云
-
今日要闻!世界首个!今日开通!
科普云
创投更多》
-
新思科技DesignDash设计优化解决方案正式推出
新思科技(Synopsys)近日正式推出全新Des...
-
新思科技DesignDash设计优化解决方案正式推出
新思科技(Synopsys)近日正式推出全新Des...
-
华伦天奴以次充好被罚14.2万元 售高价却屡踩红线
顶着光环的奢侈品翻车,已经不是一两次...
-
光迅科技2021年营收64.86亿元,扣非净利润仅4.7亿
国内光器件龙头光迅科技昨日晚间发布了2...
-
ICInsights:今年全球芯片出货量将达1980年44倍
市场研究公司IC Insights发布最新报告...