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实时焦点：如何帮助伴侣降低生气频率？

来源：科普中国


(资料图)

大家都明白伴侣之间磕磕绊绊很正常，伴侣之间生气吵架不可避免，但是吵架多了，生气多了，真的很容易消耗彼此的感情，生闷气，冷处理，也容易给对方造成不可磨灭的心理伤害，那么如何帮助伴侣降低生气的频率呢？

及时有效的沟通。“我听不懂你在说什么，你理解不了我想要的”，我们虽然在一起，也总是不理解伴侣的所作所为，所以就会生气。伴侣之间及时有效的沟通可以让彼此互相理解，更加尊重对方，包容对方的缺点，让存在的问题及时的解决，从而降低伴侣生气的频率。

放下面子，反思自己过错。有时候在情急之下说了很多伤人话，故意恶语相向，在对方伤口上撒盐，以为这样能痛快，其实只会让伴侣更加失望，败坏双方好感。放下我们的面子，反思自己行为是否真的不妥，给对方一个台阶，给自己一个机会。

给对方一个大大的拥抱。当伴侣在生气中，如果这个时候突然有一个拥抱，会让伴侣很有安全感，也会让彼此冷静下来去解决问题。

适当地给一些物质嘉奖。在日常的相处之中，给伴侣买一些小礼物，时常表达对伴侣的关心和爱意，爱不光要大声说出来，也要付诸于行动。

不论是哪一条，都需要我们付出真心，人都会有生气的时候，爱情有苦就有甜，我们不光能享受甜蜜，还能融化爱情的苦。

关键词： 一个机会 磕磕绊绊 这个时候

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