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环球热推荐：秋冬季节吃羊肉，这5个注意事项要牢记，否则会影响身体健康

来源：科普中国


(资料图)

秋冬季节天气寒冷，是身体需要大量能量御寒的时候，很多人为了补身体都会去吃羊肉，虽然羊肉营养价值高，含有丰富的蛋白质以及钙、脂肪等等，但也不是人人都适合，因为吃错了东西或者吃了太多的东西，都会对我们的身体造成伤害，甚至还会引发一些疾病。那么吃羊肉时都有哪些注意事项呢？今天小编就给大家详细地介绍一下，希望能够对大家有所帮助。

1、羊肉属于热性食物，热量高，吃多了很容易上火，燥热口干，大便会干燥，所以为了避免上火，一次不要吃太多羊肉，要注意适量进食。日常生活中羊肉可以和萝卜一起食用，有利于消食，和生姜一起服用可以驱寒保暖，同时在吃羊肉时可以搭配一些性凉的食物，如菠菜、白菜、冬瓜、土豆等。

2、痛风的患者最好不要吃羊肉，因为羊肉中的嘌呤成分比较高，而且很多人愿意把羊肉涮在火锅里吃，这样对于痛风的患者来说会造成很大的伤害。

3、羊肉不要和醋一起进食，因为羊肉具有壮阳补气的作用，但是醋具有一定的收敛作用，不利于体内阳气的生发，也会让羊肉的温补作用大大下降，心脏功能不好的人士更要避免羊肉和醋同食。

4、羊肉最好别与西瓜一起吃，很多人在吃完涮羊肉后都会吃些水果，像西瓜就是大部分人的选择，然而羊肉性味甘热，西瓜性寒，属于生冷之品，进食后不仅会大大降低羊肉的温补作用，还会影响脾胃。

5、羊肉不适合与南瓜一起食用，南瓜是一种很好的蔬菜，同时也是一种很好的主食，然而羊肉与南瓜都是温热的食物，如果一起食用很容易上火，对身体也是非常不利的。平时在烹调羊肉时也要注意应少放点辣椒、胡椒、生姜、丁香等调味品，因为这些都会引起上火。

虽然现在的人都有很强的健康意识，但还是有很多人不知道如果经常吃羊肉，或者是不分青红皂白地乱吃的话，就会对身体造成伤害。所以为了自己的身体健康，一定要谨记以上的注意事项，这样我们也能有意识地避开不好的搭配，选择有利于健康的羊肉搭配，增强身体的抵抗力，让身体变得更加健康。

关键词： 注意事项 造成伤害 身体健康

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