全球观点:马上开学了,这件事再不做就晚了!
《科普中国-开学季》专题第 01 篇
孩子们马上就要返校上学了,对于那些有视力隐患的孩子,有件事可别忘了做,那就是——验光。
这是因为孩子——尤其是低年级的孩子,通常验光的时候需要进行“慢散瞳”,需要约 2-3 周的时间才能完全恢复,如果不早点做,对开学上课还是有些影响的。
(资料图片仅供参考)
那么为什么孩子检查近视情况要散瞳?又有哪些好方法能预防近视呢?今天咱们就来聊一聊。
眼睛里的“光圈”与“镜头”
咱们先来简单介绍一下眼球结构,才能说清楚什么是散瞳。
我们的眼球里有两个组成部分很像相机镜头里的零件,一个是虹膜,也就是我们平时常说的黑眼仁,中央有个小洞,就是瞳孔,虹膜和瞳孔就像相机的光圈一样,光线强的时候瞳孔就收小一点,少让光通过;光弱瞳孔则开大一些,让充足的光线进入眼内,从而让眼睛看明看暗都舒服。
另一个则是晶状体,它是我们眼睛里最主要的“镜片”,不过,相机对焦的时候靠的是改变透镜组之间的距离,而人眼当然塞不下那么多透镜,我们靠的是睫状肌的调节来改变晶状体的凸起程度,从而改变晶状体的屈光力来实现对焦;这样使眼内成像恰好落在视网膜上,让眼睛看远看近都清楚。
而青少年近视,多数情况下是由于眼球前后距离变长,导致眼睛在看远的时候,睫状肌再怎么调整,成像都落在视网膜的前方。出现这种情况,就是近视,得考虑进行矫正了。
为什么孩子验光要散瞳?
所谓散瞳,指的是临床上的一种常见的眼科诊疗方法,常用的方式是将含有麻痹剂的滴眼液滴入眼中。这样一来,瞳孔括约肌就被麻痹,变得舒张,于是瞳孔就散大了,这也是“散瞳”名字的由来。散瞳之后,瞳孔变大了,检查眼底的结构就变得容易了。
散瞳还有一个重要的作用,是麻痹睫状肌,在给孩子验光的时候,散瞳就是为了麻痹睫状肌,好让它放松下来。这么做,是因为少年儿童的睫状肌太“有劲”了,常常处于收缩状态,这会将使晶状体变得太凸,导致假性近视的形成。
如果验光时不散瞳,就是小瞳验光,这可能会导致结果的偏差——本来孩子处于正视或轻度近视,小瞳验光时近视度数可能会偏大,以这个结果去配眼镜,孩子可能会表现出头晕、视疲劳等各种不舒服。散瞳验光,就是要去除小瞳下假性近视的部分。
由于孩子的睫状肌收缩调节能力很强,因此需要用麻痹作用强一点的药,比如阿托品来散瞳,这样一来,恢复的时间就比较长了,需要 2-3 周的时间,这也就是我们平时常说的“慢散”。瞳孔变大、睫状肌麻痹,会让更多光线进入眼睛,还会降低晶状体的调节能力。这样一来,眼睛就会受不得光照,看书写字也有很多不便,所以,这也是为什么现在要提醒大家早做准备,该验光早点去验光,以免影响开学后返校学习。
一些家长可能会担心,散瞳这一下子好几个星期,会不会“药劲太大”影响孩子的健康啊?关心孩子当然是人之常情,不过这确实有些过虑了。因为对于大多数孩子来说,散瞳验光,仅仅只会带来暂时的畏光、视物模糊等问题,这主要是因为短时间内瞳孔散大及睫状肌调节功能失效造成的,对眼睛本身是安全的。
不过这里也要提醒各位家长,做散瞳验光,应当去正规医院,因为散瞳的时候眼压升高,正规医院能够对此进行检查和评估。否则,如果孩子本身眼压就不正常,再散瞳的话可能带来一定的隐患。
对抗近视,可以做这些事
孩子真的近视了,当然要散瞳、验光、矫正。但是我们也能做一些事情来预防近视。
首先避免长时间的近距离用眼,孩子学习的地方要保证良好光照,同时教会孩子 20-20-20 法,也就是每用眼约 20 分钟,就要休息一次,望向 20 英尺(约 6 米)或更远的地方,持续 20 秒。这能让孩子的眼睛得到很好的放松,以免疲劳。
此外,还要注意多带孩子户外活动,保证每天 2 小时的户外活动。这么做对眼睛主要有两个好处,一个是户外能够经常远眺,有助于放松眼睛。另一个是户外的强光有助于视网膜分泌多巴胺,这都能够减缓近视的发展。需要注意的是,孩子的眼睛需要户外的美好阳光,但并不需要其中能伤害眼睛的紫外线,因此可以给孩子准备遮阳帽,避免阳光直晒孩子的眼睛。
最后,还有一点非常重要,就是最好从小带孩子定期做眼科检查,从小了解孩子的远视储备、近视发展等情况,这样能够更早地作出应对。
对于已经近视的儿童,目前证明能够有效延缓近视进展的方法有:OK 镜、低浓度阿托品以及近视离焦镜,对于这一内容,本文不再展开介绍,可以参考相关的科普文章。
作者:丁崝
审稿:贾长凯 厦门大学附属厦门眼科中心副主任医师
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