快消息!一夜霜寒木叶秋 | 二十四节气——霜降

来源:科普中国


(资料图)

今日霜降,霜降二十四节气之一,秋季的最后一个节气。太阳到达黄经210度时为霜降。今日之后,天气渐冷,开始有霜。霜降是是秋季到冬季的过渡节气。秋晚地面上散热很多,温度骤然下降到0度以下,空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针,有的成为六角形的霜花,色白且结构疏松。

霜降分为三候:一候豺乃祭兽;二候草木黄落;三候蜇虫咸俯。此时豺这类动物开始捕获猎物过冬;树叶都枯黄掉落;冬眠的动物也藏在洞中不动不食进入冬眠状态。节气进行到此时,秋冬即将转换,但秋景正绚丽,枫红菊黄,天高云淡,“最是橙黄橘绿时”。

俗话说“霜降杀百草”,霜降过后,不仅树叶枯黄败落,其他的植物也渐渐失去生机,陷入沉睡,大地一片萧索。触景生情,人也难免产生怅然若失的感觉,此时应保持情绪平和积极向上,应适当运动为宜。

霜降作为秋季的最后一个节气,此时天气渐凉,秋燥明显,燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖,其次要防秋燥,运动量可适当加大。饮食调养方面,此时宜平补,要注意健脾养胃,调补肝肾,可多吃健脾养阴润燥的食物。

编辑:Pierre

关键词: 二十四节气 适当运动 积极向上

推荐

精彩放送

创投更多》

科技更多》

云计算