最新快讯!为什么说橘子全身都是宝?
秋天是一个满载而归的季节,说起秋天,就不得不说一下全身都是宝的水果——橘子,酸甜可口,价格也十分平民,营养价值高,除了众所周知的富含维生素C的果肉外,其实橘子全身都是宝贝。
橘子有哪些宝?
【资料图】
橘肉
橘肉味道甘甜微酸,可以止咳润肺、开胃理气,适合各年龄段的人食用。根据研究表明,平均每100g橘肉里含20~30mg的维生素C,食用橘肉绝对是一个补充维生素C和胡萝卜素的好办法。常吃橘肉除了有益健康外,还可以美容养颜,对降血脂也有很好的效果。
橘络
橘络就是橘肉上那一层白色网状的丝,橘络也是橘子的一个宝贝,有化痰止咳的功效,对咳嗽时嗓子里痰多的人有很好的效果。
橘叶
橘叶很多人都会选择扔掉,那是因为不知道橘叶也是一个宝,橘叶具有化瘀散结、疏肝行气的功效,对于月经期胸部有胀痛的女人有很好的效果,可以拿几片橘叶泡水饮用。
橘皮
说起橘皮可能不知道,但是陈皮那肯定是知道的,生活中也有很多人用来泡茶或煮养生粥。陈皮便是干燥的成熟橘皮,陈皮味道微苦,有止咳化痰、消油解腻、理气健脾的功效,多用来治疗消化不良、厌食等。橘皮虽然也用来止咳,不过也要对症下药,不是什么咳嗽都可以的,风寒与喉咙干痒无痰的就不适合吃橘皮。
说完干燥的橘皮,那么便说说新鲜的橘皮吧!新鲜的橘皮富含维生素C和香精油,对于口腔异味的去除十分有效,将新鲜的橘子皮放入口中反复咀嚼,然后吐出残渣,几次之后,口腔就会变得清新。
除此之外,橘子皮还有安神助眠的功效,将橘子皮晒干后用纱布裹住做成枕头芯,伴随着橘子皮清新的香气,你会发现睡眠会更好。
橘子有哪些注意事项?
不能吃太多
虽然橘子全身都是宝,但是在日常生活里也有些要注意的地方,比如说“吃多上火”。很多人都会因为吃多了橘子导致牙龈红肿,嘴里起疮,那是贪食导致的。橘子里的糖分比较高,吃完后没有及时清理口腔,橘子残渣与糖分让口腔细菌有了一个温床来滋生,于是牙龈红肿,嘴里起疮了。所以橘子千万不要贪食,一天吃两三个就可以了。
橘子吃多了,还有可能会让你变成“小黄人”。有些人在吃多橘子后会发现皮肤变黄了,那不是你的错觉,你的皮肤的的确确变黄了。那是因为橘子里除了丰富的维生素C,还有丰富的胡萝卜素,橘子吃多了,摄入的胡萝卜素没办法被人体全部代谢,堆积在身体里,就会导致皮肤变黄。当然,这种症状只是暂时性影响你的外观,并不会对身体有什么危害,只要不再食用胡萝卜素高的食物,过一两个星期就会好了。
吃药的人不宜吃
橘子里富含大量的维生素C与果酸,而服用一些药物时,果酸与维生素C会与一些药物发生反应,影响药物的作用,所以服用药物时最好还是不要吃橘子。
总而言之,橘子是秋季时令很不错的水果,秋季多吃些橘子,好处自然而然少不了。不过橘子要适量吃,一天最适宜吃2-3个,符合一个人一天需要的维生素的量。还有不要忘记吃完橘子后要注意口腔清洁,以免上火哦!
对此,你怎么看呢?欢迎来评论区留言。关注CHN九象科技,通过科普,你会发现这个世界有太多奇妙无比的事情。
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