当高尿酸血症遇上糖尿病,您该何去何从?
这是 达医晓护 的第 3704 篇文章
高尿酸血症与糖尿病都是代谢性疾病,两者有共同的发病基础——营养过剩,且都明确与胰岛素抵抗相关,都是心血管疾病的危险因素。由于高尿酸血症常与饮食、酒精摄入等危险因素相关,这些危险因素亦与糖尿病发生有关,因此很难厘清两者之间的因果关系。
高尿酸血症是指正常饮食状态下,不同时间2次检测空腹血尿酸水平男性>420μmol/L(7mg/dl),女性>360μmol/L(6mg/dl);痛风属于代谢性疾病,由于尿酸盐结晶沉积于关节、软组织和肾脏,引起关节炎、皮肤病变及肾脏损害等,两者是同一疾病的不同状态。糖尿病是由于人体糖代谢紊乱造成的、以高血糖为主要标志的代谢疾病群。
难题来了~~ 若同时患有高尿酸血症和糖尿病,治疗可能陷入两难:糖尿病治疗需要多运动,而高尿酸血症所致的活动性关节炎却又限制过度运动;糖尿病提倡高蛋白质、低热量饮食(生酮饮食),高尿酸血症严格控制肉类摄人等;某些降糖药物可能影响嘌呤代谢等。
当高尿酸血症遇上糖尿病该如何治疗呢?
1. 调整饮食结构,控制饮食总热量
提倡低嘌呤、低脂肪和低盐饮食。
1)低碳水化合物饮食
控制主食,有利于控制血糖。
2)多食富含膳食纤维、Vit B1及Vit C的蔬果
有效防控痛风,膳食纤维可增加胰岛素敏感性。经常性食用新鲜蔬菜是痛风发病的保护因素。
(1)柠檬、樱桃和橄榄等对痛风患者有益。
(2)西瓜、椰子、葡萄、草莓、李子和桃等可适量食用。
(3)绝大多数瓜类、块茎、块根类及大多数叶菜类蔬菜,均为低嘌呤食物,建议食用。
(4)不宜多食香菇、草菇、芦笋、紫菜、海带及粮食胚芽等嘌呤含量较高的植物性食品。
(5)减少高果糖蔬果摄入:一些水果(苹果、香蕉、无花果、梨、橙、龙眼、荔枝、柚子、柿子和石榴等)、蔬菜(甜菜、莲藕、马蹄等)等含果糖较高。
(6)避免饮酒:酒精是导致痛风发作的风险因素之一。饮酒通过各种途径引起尿酸升高,还会影响机体对胰岛素的敏感性。研究显示 ,啤酒和烈性酒增加痛风发作的风险。
3)多饮水
痛风诊治指南推荐,增加饮水量可作为痛风患者非药物治疗的措施之一。在无肾脏病、心力衰竭等禁忌的情况下,建议痛风患者饮水:
(1)每日饮水总量为2~3L。
(2)分次饮水,建议早、午、晚有3次饮水量达500ml左右。
(3)饮用水尽量选择弱碱性、小分子水。
(4)研究表明,饮用柠檬水(如1~2个鲜柠檬切片加入2~3 L的水中)有助于降尿酸。
(5)无论是高尿酸血症还是糖尿病都应禁用软饮料。
4)痛风患者食用动物性食品时,应注意种类、数量、加工方式
(1)种类:避免食用动物内脏如肝、肾、心、肠等,其嘌呤含量高于普通肉类。可选择嘌呤含量较低的牛奶、鸡蛋及适量非哺乳类动物肉类(包括鸡、鸭、鹅和部分淡水鱼等)食用,进食肉类应以瘦肉为主。
(2)数量:一般认为,痛风患者每日肉类摄入量不宜超过100g。(痛风急性期需禁食一切肉类)
(3)加工方式非常重要。腌腊制或熏制的肉类、油炸、煎制、卤制或火锅等烹饪方式均不提倡。应尽量进食新鲜肉类,提倡水煮后弃汤食用。同时,避免使用过多盐、糖和香辛料的调味品。
2. 选择对尿酸影响小的药物
1)降糖药物:胰岛素、磺脲类(格列美脲、格列齐特)对尿酸有一定影响,使用上述药物要权衡。
2)利尿剂:噻嗪类利尿剂(氢氯噻嗪)和髓袢利尿剂(呋塞米)影响尿酸排泄并可诱发血糖升高,保钾利尿剂(螺内酯、氨苯蝶啶)则有促进尿酸排泄作用
3)降压药:血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)及血管紧张素II受体阻滞剂(ARB)具有减轻胰岛素抵抗,ARB具有降尿酸作用,高尿酸血症合并糖尿病的高血患者降压药物首选ARB;
4)糖皮质激素:糖皮质激素增加体重、胰岛素抵抗,痛风发作时也要尽量避免应用
3. 体重管理
脂肪组织可产生和分泌更多的尿酸,并增加胰岛素抵抗。体重指数与痛风的发病率呈正相关。腹型肥胖亦可增加痛风发病风险。减重可降低血尿酸水平,并对减少痛风发作有益处。
4. 规律适量运动
低强度的有氧运动可降低痛风发病率,而中~高强度运动可能使尿酸排泄减少,血尿酸水平上升,反而增加痛风的发病率。适当运动可作为非药物治疗措施之一。
运动原则
1)高尿酸血症患者建议规律锻炼。
2)痛风患者的运动应从低强度开始,逐步过渡至中等强度,避免剧烈运动。痛风急性期则以休息为主,中断锻炼,有利于炎症消退。
3)运动次数以每周4~5次为宜,每次0.5~1小时。可选择慢跑、太极拳等方式。
4)运动期间或运动后,应适量饮水,促进尿酸排泄。但应避免快速大量饮水,以免加重身体负担。
5)有心血管、肺部基础疾病者,应适度降低运动强度和缩短运动时间。
参考文献
【1】黄叶飞,杨克虎,陈澍洪,等.高尿酸血症/痛风患者实践指南[J].中华内科杂志,2020,59(7):519-527.
【2】中华医学会风湿病学分会.2016中国痛风诊疗指南[J].中华内科杂志, 2016,55 (22):892-899.
作者:上海交通大学医学院附属第九人民医院黄浦分院
护理部副主任 邱伟 主管护师
内分泌科 安增梅 主任医师
部分图片摘自网络,如有侵权请告知,予以删除。
所有人名和地名均为化名,如有雷同,纯属巧合。
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