天天速递!夏秋交替之际你需要知道这些?
(资料图片仅供参考)
现在已经是立秋后了,相信大家也感受到了天气的一丝丝凉爽,不如之前的酷暑天气难熬了,但昼夜温差还是很大的,白天的气温依然是很高的,那么我们怎样才能在这夏秋交际时,过得更舒服些呢?下面就让我们了解下吧!
1.去暑:虽然现在天气稍凉爽了些,但是还避免不了白日的炎热,所以我们在饮食上还是要吃些清热去暑的视频,可以选择一些瓜果类,不仅可口,还能解渴、清热。
2.润肺:夏秋交际的时候,天气很温暖,但是也很干燥,这就是温燥,而我们的肺部是不喜欢这种气候的,这样可能会损伤肺部,让肺部产生不适,所以我们要对肺部进行调理,我们可以让生活变得“清淡些”,如不吃辛辣刺激性的食物,生活上不要做强度太高的锻炼,适当活动下身体,如慢跑之类的。睡眠方面做到早睡早起,不熬夜。
3.健脾:夏天的尾巴来了,我们在炎炎夏日中吃了很多的冷饮、冰糕之类的冷食,再加上天气热我们的食欲也不是很高,就容易让脾胃产生不适,再加上凉爽的秋天慢慢到来,一些凉爽的空气,可能会趁虚而入,让我们本就“娇弱”的脾胃更加雪上加霜,就容易出现食欲不好、拉肚子、肚子胀的情况,所以我们要注意健脾,如茯苓和大米一起熬粥喝。
4.保养头发:季节交替之际,对我们的头发也是不友好的,可能让我们出现季节性脱发,在生活中我们要选择合适的洗护用品。
一年四季交替进行,顺应季节交替的规律,我们的生活过得更加舒服!
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